【無料説明会のご案内】

「やめられない！」を手放す マインドフルネス8週間プログラム（MBRP・オンライン）2025年10月スタートについて

日常の中でつい繰り返してしまうスマホ・お菓子・アルコールなどの依存的な行動。その背景には、ストレスや感情の回避が関わっていることが少なくありません。

MBRP（Mindfulness-Based Relapse Prevention）は、マインドフルネスを活用して依存的行動や再発リスクに向き合う実証的プログラムです。海外の研究や国内での実践からも効果が報告されています。

当センターでは、このプログラムをオンラインで実施しており、参加者の約9割が「依存行動が良い方向に改善した」と回答しています。

今回、プログラムの内容や参加方法について詳しくご紹介する無料説明会を開催いたします。関心をお持ちの方は、ぜひお気軽にご参加ください。

開催日時：2025年9月25日（木）20:00-21:00
講師：小林亜希子（臨床心理士／公認心理師／MBRP・MBSR・MSC講師）

詳細・お申込みはこちら
https://freembrp20250925.peatix.com/view