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【アーカイブ配信】マインドフルネスストレス低減法 (MBSR) オンライン8週間プログラム 説明会(無料)

【アーカイブ配信】マインドフルネスストレス低減法 (MBSR) オンライン8週間プログラム 説明会(無料)

※ チケット販売は2023年6月8日(木)23:55に終了します
※6月開講8週間コースが定員に達し次第、配信は終了します
※本アーカイブ動画は2023年4月20日(木)に実施した内容から、瞑想体験の部分をのぞいた内容になっています

▼お申し込みはこちら
https://moss-mbsr-orientation-230420-archive.peatix.com/

2023年6月開講(木曜19:45)8週間プログラムについて、
ご参加されるかどうかの判断、MBSRとは何かを知る機会としてお役立てください。

▼2023年6月開講(木曜19:45)プログラムはこちら
https://noble-cereal-d33.notion.site/MBSR-8-2023-06-19-45-5a9605fa33d042228fd50a7528129602

◇マインドフルネスストレス低減法(MBSR)とは
MBSRは8週間にわたる、マインドフルネスの集中トレーニングプログラムです。
本プログラムでは、ストレスに「気づき」「立ち止まり」「対応する」方法を、瞑想(メディテーション)を用いて、実践的に学び、その手法を身に付けていきます。

◇アーカイブ動画の概要
1)内容
ガイドご挨拶
マインドフルネスとは何か
MBSRとはなにか/imacocoのMBSRの特徴
MBSRはどんなことに役立つか、何に役立たないか
よくあるご質問について
※本アーカイブ動画は2023年4月20日(木)に実施した内容から、瞑想体験の部分をのぞい た内容になっています。初めて瞑想をご体験される場合、ガイド不在の中での実践は、困 難に感じられることがあるため、安全性に配慮した編集となります。ご容赦ください。
※初めて瞑想をご体験されるという方には、お申込み後の事前面談にて、5分程度のガイ ド瞑想をご体験をいただけます。体験後に、プログラムへのご参加を検討していただくこ とも可能です。
なお、事前面談後のキャンセルは、面談料および事務手数料計6000円を差し引き、残り の額を返金させていただきます。

2)料金
無料
3)配信期間
2023年6月8日(木)まで
※6月開講8週間コースが定員に達した次第、配信は終了します

4)ガイド紹介
寳迫 暁子(ほうさこ あきこ)
MBSR講師

臨床心理士・公認心理師/臨床心理学(修士)・心理学(学士)
英国MiSP認定.b teacher(中高生のためのマインドフルネス瞑想講師)
トラウマセンシティブマインドフルネス(トラウマに配慮するマインドフルネス)受講中
マインドフルペアレンティング(父母のためのマインドフルネス)修了
心療内科、スクールカウンセラー、教育相談員を務めた後、出産で退職。
産後、仕事に復帰し、現在は、保健所、発達障害専門のクリニック、小中学校や学童保育 の巡回相談に携 わる。子どもに関わる臨床についてのオンライン研修も実施。

◇ご参加の対象
・対人支援職(心理、教育、医療、福祉、司法、産業など)の方
・対人支援職を志す方
他者へのケアを安心・安全に続けるために、まず自分自身のストレスに気付いて、ケアを し、労う時間をとることはとても大切です。
本プログラムを通じて、まず自分自身を大切にされ、ストレスへ対応する心のモードや態 度を身に付けていただき、日々の生活やお仕事をより良いものにするお手伝いをさせてい ただけたら嬉しいです。

◇MBSRにご参加くださった方の声
これからのご参加を検討してくださっているみなさまへ、これまでにご参加くださった方々からのメッセージを一部掲載します。
ストレス軽減法を学ぶというよりも、もっと根本にある大切なものに気付くための時間でした。寝落ちしても怒られないので、安心してチャレンジしてみてください。
今回MBSRを学べたことで、自分の中の限界を決める潔さや、こころの余白が生まれた気がしています。自分の思考を全て塗り替える、作り替えることはできませんが 心から、無理しなくていい。と言える自分を、もう一人持つことができました。
▼「ご参加くださった方の声」一覧はこちら
https://www.imacoco.space/services-3

◇ご視聴方法について
オンラインイベントのチケットをお申し込み後、すぐにイベント視聴ページにアクセスできるようになります。
アクセスするには、チケットお申し込み時に利用したPeatixアカウント(http://peatix.com/dashboard)にログインし、チケット画面(「マイチケット」)にて該当するイベントの「イベントに参加」ボタンをクリックします。
また、Peatixが自動送信するお申込詳細メールからも、イベント視聴ページにアクセスできます。

◇お申し込み方法
▼下記のURL(Peatix)からお申し込みください。
https://moss-mbsr-orientation-230420-archive.peatix.com/

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マインドフルネスオンラインスペース imacoco

imacoco(イマココ)について

imacoco は、オンラインスペース zoom を通じて、
マインドフルネス(瞑想・メディテーション)の体験をご提供する場所です。
くつろげる居間(ima)で、お茶でも飲みながらのんびり過ごす雰囲気をイメージしています。

代表 寳迫 暁子(ほうさこ あきこ)
公式サイト|https://www.imacoco.space

MOSS(モス)について
心理職(公認心理師・臨床心理士)の支援を目的とした団体です。

公式サイト|https://moss-official.com/
公式Twitter|https://twitter.com/MOSS_compassion

<主なサービス>
心理職向け研修・動画・コミュニティを提供する『MOSS アカデミー』の企画、運営
公認心理師資格試験の過去問webアプリ『MOSS スタディ』の運営
心理職専門のHP制作、ロゴ・イラスト制作、動画制作

ご不明点などございましたら下記までお問い合わせくださいませ。
▷お問い合わせフォーム|https://forms.gle/Qpmq77FPvSWtcAURA

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編集部