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【オンライン】心の専門家&医療関係者のためのセルフケア:マインドフルネス&セルフコンパッション・ベーシック講座 (10-12月)【マインドフルネス心理臨床センター】

◎心の専門家&医療関係者のためのセルフケア:マインドフルネス&セルフコンパッション・ベーシック講座 (10-12月)

内容:
ベーシック講座は、呼吸瞑想、ムーブメント、ボディスキャン、マインドフルネス瞑想、慈悲の瞑想、セルフ・コンパッション、食べる瞑想等を順番にまわしていく講座です。すべての回にでると、ベーシックな瞑想が身につくように設定しております。

こんな方におすすめ
✔ ストレスが溜まっている
✔ 落ち着いた時間をもちたい
✔ イライラすることが多い
✔ 時間に追われている
✔ 肩こりや、頭痛に悩まされている
✔ 眠れない・眠りが浅い
✔ やめられない悪習慣がある

◎マインドフルネスのベーシック講座です。初心者の方でも安心してご参加頂けます。経験者の方も実践を深めて頂けます。臨床家の方も、クライアントや患者さんに教えるにはまず自分が経験し、それを通して教えることが有効です。いずれマインドフルネスを教えたい方にもオススメです。

日程:
#1 2021/10/11 (月) 20:00~21:30 マインドフルネスとは&食べる瞑想&ボディスキャン
#2 2021/10/25 (月) 20:00~21:30 ヨガ&呼吸瞑想
#3 2021/11/8 (月) 20:00~21:30 マインドフルネス瞑想(気づきの瞑想)
#4 2021/11/22 (月) 20:00~21:30 セルフ・コンパッションとは
#5 2021/12/6 (月) 20:00~21:30 セルフ・コンパッションの瞑想
#6 2021/12/20 (月) 20:00~21:30 慈悲の瞑想 まとめ

講師
小林亜希子(マインドフルネス心理臨床センター代表)
臨床心理士・公認心理師・マインドフルネス講師・MSC講師(in-training)

対象:医療関係者、心のケアの専門家(医療関係者、臨床心理士、精神保健福祉、公認心理師、教員、福祉施設スタッフなど)
※リピーター様大歓迎(過去のベーシック講座受講経験者の医療関係者、心のケアの専門家の方)

参加費(全6回):21,000(一般参加チケット)
19,000(早割 9/30まで)
18,000(リピーター割)
※キャンセルは、10/5までお受けします。それ以降のキャンセルは受け付けておりません。

◆詳細・お申込みは以下をご覧ください
https://basicskill10122021.peatix.com/view

※チケットの枚数には限りがございますので、お早めのお申込をお勧めいたします。

編集部