◎医療従事者向けのマインドフルネス・プラクティス・グループ
緊張も疲労もプレッシャーも限界を超えてお仕事をされている日々が続いているのではないでしょうか？
現在、大変な環境の中で最前線でのお仕事に従事されている医療現場の方々へ、心からの感謝とエールをお送りしたいと思います。
最近のマインドフルネス講座参加者のコロナウイルス・ストレスへの傾向としては、「気が散りやすい」「体が硬い」「緊張している」「頭が忙しい」「よく眠れない」などです。
医療従事者の皆様は、不安に加え激務、責任、プレッシャーが加わっているので、さらにストレスが高いのではないか？と想像しております。
こんな皆さまにオススメです
◆疲れが溜まっている
◆孤立感を感じやすい
◆眠れない、睡眠が浅い
◆怒りやすい
◆雑務が多く休まらない
◆雑念が多い
◆ストレスが溜まっている
継続的なマインドフルネスの主な効果
◆落ち着くことができる
◆睡眠を安定させる
◆ストレスを低減させる
◆雑念から解放される
◆不安が低減する
◆メタ認知が強化される
◆コミュニケーション力があがる
◆免疫力を上げる
◆ありのままの自分を受容できる
＊国連でも在宅ワークの人々にマインドフルネスが推奨されているそうです。
日程：２０２０年８月１４日（金）２１時００分〜２２時１５分
講師：松本真紀子
米国ハコミ研究所 認定セラピスト
MBSR講師 ・ MSC講師
参加費：2,500円
◆詳細・お申込みは以下をご覧ください
https://medicalprofessionalaugust.peatix.com/view
※チケットの枚数には限りがございますので、お早めのお申込をお勧めいたします。