◎臨床心理士によるオンライン・マインドフルネス・ベーシック講座

内容：ベーシック講座は、呼吸瞑想、ムーブメント、ボディスキャン、マインドフルネス瞑想、慈悲の瞑想等を順番に計5回程度を、順番にまわしていく講座です。すべての回にでると、ベーシックな瞑想が身につくように設定しております。

日程：どちらもオンラインzoomにて
・2020年6月8日（月）　20:00~21:30　呼吸瞑想
・2020年6月22日(月）　20:00~21:30　ムーブメント（簡単なヨガやストレッチ）と呼吸瞑想（短時間）

参加費：各日¥3300

◆詳細・お申込みは以下をご覧ください
https://mindfulnessbasicskill0203.peatix.com/view