「21日で習慣が身につく」は必ずしも真実ではない：研究結果

習慣を形成するのに約21日間（3週間。あるいは28日間か30日間）を要するという言説は、多くの人が耳にした事があるでしょう。しかしながらロンドン大学によると、習慣形成の過程には実際にはもっと長時間がかかり、21日間というのは迷信だそうです。習慣とは、考えずとも、反射的にできるようになる事が必要です。小さな習慣については21日間で完全に形成されるかもしれませんが、もう少し複雑なことに関してはさらにずっと長い時間がかかります。21日経ってもまだ身についていないと感じるものがあれば諦めないことです。その習慣を形成するには21日以上必要なのかもしれません。2014.1.22  lifehacker


関連記事

トップページに戻る

広告募集！

PSYlaboではPCサイト、スマートフォンへの 広告掲載を承っています。 ぜひとも広告宣伝活動にご活用ください。 詳細はこちらからお問い合わせください。

情報提供

求人、ニュース、学会や研修会のお知らせ、多くの方に見てほしい情報、お問い合わせ等、こちらの情報提供からご連絡ください！

記事投稿の募集

PSYlaboでは、多くの方の意見を反映するため、投稿記事を募集しています。みなさまからのご応募をお待ちしております。詳しくは詳細はこちらからから。
ページ上部へ戻る