「あと1分だけ」に注意！ 完璧主義者に「休憩とリフレッシュ」が必要な理由

 

By: oatsy40　　　　　　　　　　　　イメージ画像

ハーバード大学医学大学院の臨床心理学者が、誰の心にも潜んでいるという完璧主義（つい「完璧」を求めてしまう性格）の特徴を明らかにした書籍が『がんばりすぎるあなたへ 完璧主義を健全な習慣に変える方法』（ジェフ・シマンスキー著、小林玲子訳、阪急コミュニケーションズ）。結論からいうと、「がんばりすぎてしまう」完璧主義には「健全なもの」と「不健全なもの」があるのだとか。そこで、自分がどんなタイプに属するのかを見きわめ、自分が持つ完璧主義の「うまくいっている部分」を把握し、それを強化することを勧めているわけです。2013.9.26lifehacker


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