「対人援助職のためのマインドフルネス～ 2週間で体験する「今ここ」への気付き～」
▼お申し込み＆詳細はこちら
https://imacoco-seminar-260507.peatix.com/
◇概要
本研修では、マインドフルネスの実践と知識の基本を2週間でコンパクトに学びます。
2週間の中で、「マインドフルネスとは何か」と問われた時に、自分自身の体験として、その定義を理解し、目の前の人に簡単な説明をする力をつけることを目指します。
また、同時に、基本の「座る瞑想」と「食べる瞑想」の実践を通じて、「今ここ」への気づきを培います。
これまでもマインドフルネスに取り組んできたけれど、「いつも無になれない」「すっきりしない」「呼吸に注意を向けるのは難しく、向いていないと感じる」などの疑問にもお答えします。
▼マインドフルネスとは？
「今ここにあるものに意識的に注意を向け、そこに湧き起こるありのままの体験と、評価をせずに平静に関わる態度」を指します。 支援者自身がこの力を養うことは、燃え尽きを防ぐセルフケアになるだけでなく、被支援者への共感性や関係性の向上にもつながることが示唆されています。
▼この研修で扱うこと
・マインドフルネスの定義と由来
・マインドフルネスと定義や由来を体験する実践
・正式な実践と日常の中で行う実践体験
・マインドフルネス瞑想の作用機序と効果
・マインドフルネス瞑想を伝える際の注意点
・マインドフルネスを臨床にとりいれるヒント
▼このような方におすすめです
・マインドフルネスの実践および知識の基本について学びたい
・本や動画で実践したが、やり方が腑に落ちなかった
・長期プログラムに参加する前に、まずは自分に合うか試してみたい
・将来的に仕事や支援の要素としてマインドフルネスを取り入れたい
マインドフルネスの価値は、その「実践」と「体験」の中にあります。
知識として理解するだけでなく、実際に自分の感覚に触れてみることで、初めて見えてくるものがあります。 安心・安全を守るガイドと共に、自分自身の「今ここ」を慈しむ時間を作ってみませんか？
みなさまとお会いできることを、心より楽しみにしています。
◇【限定3名！】 講師によるフィードバック・セッション（個別実践分析レポート付） について
本講座では、より個別性の高い学びを希望される方のための「フィードバック枠」をご用意しました。
期間中に記録していただく「実践日誌」をもとに、実践の傾向や特徴を整理した「実践分析レポート」を作成します。
セッション当日は、このレポートを参照資料として、40分間の個別対話を行います。 専門的知見に基づき、2週間の実践の中で体験された気づきと、次の実践のステップを考える機会としてご活用ください。
※こちらは【オプションチケット】となります。必ず参加チケットとあわせてお申込みをお願いいたします。
◇セッションで深める2つの観点
「今、ここ」への気づき（What）
マインドフルネスの基礎となる「身体」「思考」「感情」の3つの側面への気づきの状態を振り返ります
自分自身との関係性の変化（How）
実践の中で、自分への批判（ジャッジ）や、湧き上がる思考に対してどう向き合っているかについて振り返ります
▼「講師によるフィードバック・セッション（個別実践分析レポート付）」チケットについての説明動画はこちら（9分30秒）
https://youtu.be/972AmPeygfk
◇開催日時
セミナー１：2026年5月7日 (木) 20:00～22:00
セミナー２：2026年5月21日 (木) 20:00～22:00
※ アーカイブ配信あり（安心安全な場を保つため、セミナー１,2ともにアーカイブ配信では【シェア/ガイドとの対話】の部分は除きます。）
※臨床心理士資格ポイント申請予定
◇場所
オンライン(Zoom)
◇講師
寳迫 暁子（ほうさこ あきこ） MBSR講師／MBCT講師
Mindful Space imacoco（イマココ）代表
臨床心理士、公認心理師／心理学（学士）、臨床心理学（修士）
英国MiSP認定.b teacher（中高生の為のマインドフルネス瞑想講師）
◇対象
・公認心理師・臨床心理士等、守秘義務のある対人援助職（受験資格保有者を含む）
・大学院生（心理・医学・教育・福祉系）
◇参加費
・参加チケット（アーカイブ視聴付き）…8,000円（学生：割引コード「student」の入力で4,000円）
・【オプション・限定3名】 講師によるフィードバック・セッション（個別実践分析レポート付）チケット…+10,000円
※「講師によるフィードバック・セッション（個別実践分析レポート付）チケット」は【オプションチケット】となります。必ず参加チケットとあわせてお申込みください。
◇お申し込み
https://imacoco-seminar-260507.peatix.com/
※お申し込み期限：2026年5月3日（日）23:59