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【快眠】布団に入ったらすぐ寝れる！「条件づけ」を利用した快眠ルール3つ

刺激制限法ですね。布団の中ではついついスマホや読書や思考をしてしまいますね。2013.8.8ガジェット通信

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13年 ago

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