米シカゴ大学の研究によると、4日間連続で睡眠時間を4.5時間にした場合、8時間睡眠をした人よりも、脂肪細胞がインスリンを認識する機能が低下することが分かった。血糖値をさげることで有名な“インスリン”は体内に十分な量があるだけでは、役割を果たせず、インスリンを受け入れる脂肪細胞にしっかりした“インスリン受容体”があることが大切なのだという。この研究では、4日の睡眠不足で、脂肪細胞がインスリンを受け入れる、“インスリン感受性”が低くなってしまうことがわかった。2012.11.16 美レンジャー
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