◎臨床心理士によるオンライン・マインドフルネス・ベーシック講座（９月）

内容：
ベーシック講座は、呼吸瞑想、ムーブメント、ボディスキャン、マインドフルネス瞑想、慈悲の瞑想、食べる瞑想等を順番に計6回程度を、順番にまわしていく講座です。すべての回にでると、ベーシックな瞑想が身につくように設定しております。すべての回にご参加いただいた方には、修了証を発行する予定です。状況に応じて、応用編の講座も検討していきます。

ベーシックスキル（実践編）（＊）：４回以上ベーシック講座に参加した方対象。１時間で、導入瞑想、分かち合い、瞑想(20~30分程度）、Q&Aを行います。マインドフルネスの実践の継続の場としてご利用いただけます。

日程：
・2020年9月7日（月）　20:00~21:30　呼吸瞑想

・2020年9月28日（月）　20:00~21:30　ヨガ（簡単なストレッチ）と呼吸瞑想

・※2020年9月15日（火）　20:00~21:00 ベーシックスキル実践編（＊）4回以上ベーシックスキルに参加された方が対象です。

参加費：
各日3,300円，両日参加は6,200円
※ベーシックスキル実践編は2,500円

◆詳細・お申込みは以下をご覧ください
https://basicskill09.peatix.com/view

※チケットの枚数には限りがございますので、お早めのお申込をお勧めいたします。